Foto: fra åpne kilder
Et tegn er at nysgjerrigheten har forsvunnet
Den amerikanske psykologen Mark Travers har identifisert tre subtile tegn på at partneren din er ulykkelig i et forhold.
«På et eller annet tidspunkt i et forhold går par ofte inn i «autopilot»-modus. Dette gjelder særlig i langvarige forhold. Det skjer gradvis: Rutinen tar overhånd, samtalene blir monotone, og samlivet begynner å ligne mer på pliktoppfyllelse enn på ekte kommunikasjon», skriver han i sin artikkel for Forbes.
Ifølge psykologen kan det ved første øyekast se ut som om alt er i orden, men i ly av vanen kan misnøyen stille og rolig hope seg opp.
«Faren ligger ikke i selve rutinen eller komforten, men i endringen i tenkningen som oppstår fra ‘autopilot’. Når partnere begynner å tro at de allerede kjenner hverandre fullt og helt, legger de mindre innsats i det. Nysgjerrigheten forsvinner, og hver dag blir lik den forrige, som om det ikke er noe å gjenoppdage», legger Travers til.
Som psykologen forklarte, forsvinner først de små, men viktige gestene, og deretter forsvinner den store innsatsen i forholdet. Til slutt forsvinner energien som tidligere drev kjærligheten. Partene begynner å gjøre bare det absolutte minimum for å holde forbindelsen i live, og noen ganger ingenting i det hele tatt.
Slik sniker misnøyen seg ubemerket inn i livet. Derfor er det viktig å oppdage de subtile signalene i tide om at partneren din føler seg mindre lykkelig enn han eller hun viser. Dette er de tre tegnene på at misnøye kan ligge på lur i forholdet ditt, ifølge psykologen:
Samtaler mister åpne spørsmål
Et av de mest subtile tegnene er at nysgjerrigheten forsvinner. Selv om du tror du kjenner partneren din inngående, fortsetter han eller hun å forandre seg og utvikle seg. Ved å opprettholde en interesse for hans eller hennes tanker og følelser, holder du kontakten. En studie fra 2012 i Journal of Social and Personal Relationships viste at det ikke bare er viktig å dele personlige ting, men at det også er viktig å lytte. Oppmerksom lytting skaper en følelse av nærhet og likhet som styrker relasjonen.
Passiv motstand i stedet for åpen debatt
Noen ganger manifesterer uenigheten seg i ting som ikke er der. Partneren slutter å holde løfter, utsetter beslutninger, unngår samtaler. Det føles kanskje ikke som en konflikt, men det skaper gradvis avstand. Denne kommunikasjonsstilen kalles «krav-unnvikelsesdynamikken»: Den ene insisterer på diskusjon, den andre trekker seg inn i seg selv. En metaanalyse av 74 studier som involverte mer enn 14 000 personer, viste at dette kommunikasjonsmønsteret reduserer begge parters tilfredshet og er spesielt ødeleggende for allerede anstrengte forhold. Selv små atferdsmønstre – forsinkede svar, glemte løfter, unngåelse av samtaler – signaliserer underliggende misnøye.
Språket «vi» er i ferd med å forsvinne
Måten en partner snakker på, avslører mye. I lykkelige par er «vi» og «vår» mer vanlig: «Vi skal prøve denne restauranten», «Våre planer for helgen». Dette skaper en følelse av samhold. Når talen domineres av «jeg» og «du», er det et tegn på uenighet. En studie i Psychology and Aging bekrefter at par som bruker «vi» oftere, opplever mer positive følelser og høyere tilfredshet i forholdet. Der «jeg» og «du» dominerer, er det flere negative reaksjoner og mindre tilfredshet.
«Forhold står ikke stille. Hver dag enten utvikler de seg eller mister gradvis intimitet. Og hvis alt ser ut til å gå «av seg selv», er dette også et valg – et valg om å ignorere de subtile signalene som viser at partneren kan være ulykkelig», sier Travers.
